Yoga matlarının ortak sorunları

Soru 1

Yeni başlayanlar farklı kalınlıklarda yoga matları ile karşı karşıya, hangisi en uygun olmalı? Malzemeye göre seçin.

TPE pedleri en çevre dostudur

TPE, yoga mat ürünleri için en üst düzey üründür. Klorür, metal elementler içermez ve antistatiktir. Her bir paspas yaklaşık 1200 gramdır ve bu PVC köpük paspaslardan yaklaşık 300 gram daha hafiftir. Gerçekleştirmek için daha uygundur. Genel kalınlık 6mm-8mm

Özellikler: yumuşak, uyumlu, güçlü tutuş-herhangi bir zemine yerleştirildiğinde daha güvenilirdir. PVC malzemeden yapılmış yoga matı ile karşılaştırıldığında, ağırlık yaklaşık 300 gram daha hafiftir ve taşıması daha uygundur.

Hatırlatma: TPE malzemeden üretilen yoga matlarının fiyatı nispeten yüksektir.

TPE pedlerin avantajları hafif, taşıması kolay, kolay temizlenebilir, ıslak ve kuru koşullarda kayma direncinin mükemmel olması ve pedin TPE malzemesinin saflığı yüksek ise koku olmamasıdır. PVC köpüklü minderlerin çoğu, işlem ve maliyet nedeniyle hala bir miktar lezzete sahiptir ve bunu kaldırmanın bir yolu yoktur. Bazı ürünlerin tadı olmasa bile, ihraç ürünlerinin standartlarıyla çeşitli denetimlerden geçmedikleri sürece, içeriklerinin değiştiği veya bazı zararlı maddelerin olmadığı anlamına gelmez.

PVC ucuz ve kalitelidir

PVC sünger (Pvc içeriği %96 olan bir yoga matının ağırlığı yaklaşık 1500 gramdır) pvc bir kimyasal hammaddenin adıdır ve bir hammaddedir. Ancak PVC, köpürmeden yumuşaklık ve kaymayı önleyici yastıklama işlevine sahip değildir. Sadece köpürtüldükten sonra yoga matları ve kaymaz matlar gibi bitmiş ürünler üretilebilir.

Özellikler: PVC malzemeler ekonomiktir, her yerden satın alınabilir, kalite garantilidir ve uygun maliyetlidir.

Hatırlatma: İkincil malzemelerden yapılmış düşük kaliteli yoga matları satın almaktan kaçının.

Kumaş yastıkları satın almak zor

Bazen yoga derslerinde bazı kişilerin Arap uçan halısına benzeyen parlak renklere sahip bir yoga matı kullandığını görüyoruz. Bunun bir Hint yoga bezi matı olduğu söyleniyor. Bu tür bez hasır Hindistan'dan ithal edilmekte ve elde örülmekte ve boyanmaktadır. Normal bir plastik yoga matında kullanılabilir. Bunun nedeni, plastik yoga matının cilt ile temasının iyi olmaması ve kumaş matın da daha yumuşak olması ve ayrıca halka açık yoga matları kullanılırken izole etmek için etrafta taşınabilmesidir. Ama bez pedin kaymayı önleyici etkisinin ideal olup olmadığını bilmiyorum?

& quot;kalınlık ihtiyacına göre"

Yoga matlarının kalınlıkları ile ilgili olarak, piyasadaki yaygın yoga matlarının 3,5 mm, 5 mm, 6 mm ve 8 mm kalınlıkları vardır. En temel öneri, yeni başlayanların spor yaralanmalarını önlemek için 6 mm kalınlığında gibi daha kalın yoga matları kullanabilmeleridir. Belli bir temel ve deneyime sahip olduktan sonra 3.5 mm ile 5 mm arası kalınlıkta bir yoga matına geçiş yapabilirsiniz. Tabii ki,&"acı &" den çok korkuyorsanız, pratik yapmak için her zaman nispeten kalın bir yoga matı seçebilirsiniz.

& quot;yoga tipine&göre seçin; Öğreniyorsun

Yumuşak antrenmana dayalı yoga yapıyorsanız, genellikle bir minderde oturmakla karşılaşırsınız. Bu dönemde daha kalın ve daha yumuşak bir yoga matı sizi daha rahat ettirecektir. Ancak daha dinamik bir yoga türü olan Power Yoga, Flow Yoga veya Ashtanga Yoga yapıyorsanız, daha ince ve daha sert bir mata ihtiyacınız vardır. Çok yumuşak bir yoga matını yapmak kolay değildir. Daha talepkar olan bazı kişiler, çok kalın yoga matlarının zeminle temasını vb. engellediğini hissedecektir. Aslında, yoga matlarının kalınlığı esas olarak kişisel tercihe bağlıdır.

Hareketleriniz çok statik değilse ve koşmak kadar terlemiyorsanız arada bir yerdedir. Hangi tür mat kullanılmalı? &'ye cevap vereceğim; Daha incesini seçerdim.&alıntı; Kalın yastıklar (5 mm'nin üzerinde) zeminle temas hissini kaybeder ve"bozuk" çok hareket yaparken Yabancı ülkelerde çoğu yoga uygulayıcısı ince mat kullanmayı sever. Sebep bu. İnce minder bazı diz çökme hareketleri yaparken dizlerinizin rahatsız olduğunu düşünüyorsanız, dizlerinizin altına bir havlu koyabilirsiniz.

soru 2

Yoganın kökeni Hindistan'dır. Başlangıçta, eski Kızılderililer de yoga matları kullanıyor muydu?

Hiçbir eski Kızılderili bu soruyu cevaplayamaz ve herhangi bir modern insanın kesin metinsel araştırma yapıp yapmadığını bilmiyorum.

Yoga yapan ilk Hintlilerin yoga matları kullanmadıkları söylenir. Beden ve zihinle, insanlarla evren arasında iletişim kurmak için en basit yerde yerde oturuyorlardı. Bununla birlikte, modern insanların yoga pratiği, eski Hintlilerinkinden tamamen farklıdır. Yoga matı da vazgeçilmez bir aksesuar haline geldi. Yoga matları, sıradan mat veya halılardan farklı olarak özel malzemelerden yapıldığından, kaymayı önleyebilir ve omurga, ayak bilekleri, kalça kemikleri ve diz eklemlerindeki yaralanmaları önleyebilir. Daha gizemli bir söz de vardır: Yoga matları, antrenman sırasında vücutta biriken enerjinin toprak tarafından taşınmasını önlemek için yalıtkan bir rol oynayabilir.