nasıl iyi kullanmalıyızyoga tuğlalarıyoga pratiği için?

1, Yoga Tuğlası, yogaya yeni başlayanların istikrarlı bir temel oluşturmasına yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için, hareketsiz oturmak ve sırtınızı düzeltmek gerçekten zor. Sonra bir koymayı deneyinyoga tuğlasıüstünde! Daha dengeli oturmamızı ve sırtımızı daha rahat esnetmemizi sağlayacaktır.

2, Yoga Tuğlası, yoginin omurgayı uzatmasına yardımcı olur. Kalçalar topuklara oturamıyorsa, ağırlık merkezi öne doğru hareket edecektir. O zaman alnına bir tuğla koymayı dene! Bize kasıkta daha fazla yer verir ve sırt daha iyi gerilebilir.

3, Yoga Tuğlası, derin kas gücü egzersizine yardımcı olur. Bacaklarınızı nasıl güçlendireceğiniz konusunda endişeliyseniz, bir tuğlayı sıkıştırmayı deneyin! Sadece bacakların gücünü güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bacak şeklini de iyi bir şekilde onarır!

4, Yoga Tuğlası eklem basıncını hafifletmeye yardımcı olur. Ya kalçalar matın üzerine çıkamazsa? Üzerine bir tuğla koyun. Ayak bileği üzerindeki baskıyı azaltacak, kasıkta daha fazla yer açacak ve omurganın esnemesini daha rahat hale getirecektir.

5, Yoga Tuğlaları çekirdek gücünü güçlendirmeye yardımcı olur. Çekirdek gücünüz kalçalarınızı yerden kaldıramayacak kadar zayıfsa, ellerinizin altına tuğla koymayı deneyin. Kalçalarınızı yerden kaldırmak için karın gücünü kullanmak çok daha mı kolay?

6, Yoga Tuğlası göğsün açılmasına yardımcı olur. Eğimli, kambur ve yuvarlak omuz ile ilgili probleminiz varsa, duruşları iyileştirmek için yoga tuğlasını kullanmayı deneyin.

Xiamen Keanos Spor Co, Ltd 

Bize Ulaşın:

Tel: artı 86-592-5528715

Faks: artı 86-592-5528716

Mobil/Whatsapp/Wechat:artı 86 13860133670

E-posta:wendy@keanos.com

Ekle: Oda 908, Tayvan Caddesi No.290, Xiamen, Çin